补肾吃什么好

补肾的食物有很多，具体包括：

1. 韭菜。韭菜有温和下气、补肾益阳的作用，经常被称为“壮阳药”。
2. 黑芝麻。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。经常食用，可以改善腰膝酸软等肾虚症状。
3. 人参、黄精、枸杞、秋葵。这些是非常知名的滋补食物，具有补气益阴，健脾益肾的作用。
4. 各种豆类。例如大豆、绿豆、黑豆、蚕豆等。
5. 肉类。如羊肉、狗肉、鸡肉等。
6. 海鲜类。如海参等。
7. 水果。如枸杞、山楂、葡萄等。
8. 坚果类。如核桃、腰果等。

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除食物外，补肾也可适当使用中成药，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、百令胶囊、金水宝片、右归丸、大补阴丸、桂附地黄丸、济生肾气丸等。另外，注意戒烟酒，避免熬夜，坚持适量运动，以帮助补肾养生。